Beneficios de la avena para el cuerpo
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La avena es uno de los cereales más completos y con más aportes que puedan existir. Contiene grasas saludables y muchas proteínas, sin contar sus vitaminas y minerales, por lo que las razones para consumirla sobran.
- Ayuda a perder peso. …
- Controla los niveles de azúcar en sangre. …
- Mejora la digestión. …
- Colesterol a raya. …
- Gran fuente de energía y protección. …
- Previene enfermedades. …
- Ayuda al sistema nervioso y a los huesos. …
- Regenera los tejido
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