¿Estás inmerso en una relación asimétrica? Estas son las señales
La Bioguia
Por Núria Jorba 
Hola. Llevo 2 años con mi pareja y siento que la relación solo la trabajo yo. Ella siempre está quejándose de que no va bien, pero no hace nada para cambiarlo y parece que yo siempre espero que vuelva la relación ideal que vivimos al principio, pero eso nunca llega. No sé dónde está el límite, dónde debo poner el final, porque la quiero y me encanta como persona, pero no acabo de ver que como pareja sepa estar conmigo y tengamos una relación sana. Necesito consejo. Gracias.
Toda relación tiende a empezar con un enamoramiento, un torrente hormonal que provoca esa “adicción” psicológica hacia la persona que estas conociendo. Pero, además, también aparecen esas elevadas expectativas de cómo será la relación en un futuro, el noviazgo. Esas expectativas no son un problema siempre y cuando las uses solamente para despertar la ilusión. La complicación y el riesgo aparece cuando, a pesar de que hay señales que te avisan de que algo no va bien, no las atiendes y las ocultas con esas expectativas imaginadas.
Una relación asimétrica, en la que solo se esfuerza uno, provoca fatiga y frustración
El riesgo de que esto ocurra parte de la idea de valores que tengáis ambas partes de la relación. Si los dos entendéis el sacrificio y el esfuerzo como algo positivo, lucharéis en equilibrio y como equipo. Pero si es solo uno de los miembros quien lo hace, aparecerán situaciones de aprovechamiento y de abuso de poder, generando una dinámica tóxica y un bucle emocional al creer que la relación depende solo de uno.
Pero ¿Qué hace que puedas llegar hasta este punto y en ocasiones sin darte cuenta? Seguro que tú o algún amigo tuyo ha dicho en algún momento “no sé cómo he llegado hasta aquí, pero no lo pienso permitir en futuras relaciones”.
Si no se lucha como equipo, aparecerán situaciones de aprovechamiento y de abuso de poder
La causa se llama disonancia cognitiva: cuando en tu mente aparecen dos ideas que se contradicen. En este caso, la razón de lo que ocurre y las expectativas que te has creado. Normalmente esas expectativas y creencias de lo que puede llegar a ser siempre ganan porque están asociadas a una sensación de bienestar inmediata. En cambio, hacer caso de la razón te hace conectar con la idea de que la relación no funciona y quizás no es lo que te conviene, y eso provoca mucho malestar.
Cuando se siente que la relación sólo depende de uno se entra en una dinámica tóxica (stock-eye / Getty Images)
Por tanto, si te ves reflejado en lo que estás leyendo, el primer paso es atacar esas expectativas, identificándolas y entendiéndolas como un autoengaño y un autoboicot, porque te provocan bienestar en el momento pero la base emocional está llena de malestar, soledad, falta de apoyo, etcétera. No debes olvidar que una relación sana parte de un equilibrio y una igualdad.
Síntomas que exigen revisar tu relación
Si con todo lo expuesto aún no lo tienes claro, quizás leyendo los síntomas más típicos que te indican que debes revisar tu relación te pueden ayudar a reflexionar en qué punto te encuentras con tu pareja.
– Hábitos tóxicos.
– Sensación que la pareja resta en vez de sumar.
– Pérdida de los sentimientos: no ves a la otra parte como una pareja.
– La vida sexual es inexistente.
– Dinámicas graves a nivel de comunicación.
– Falta evidente de compromiso.
– Malestar permanente en las rutinas diarias
Las discusiones constantes o las faltas de respeto son un indicio claro de que la relación no va por buen camino (South_agency / Getty Images)
Si sientes que alguno de los puntos nombrados está en tu relación, el primer paso es reflexionar si quieres luchar y esforzarte para cambiarlo y trabajar en ello. Si la respuesta es un no, se llega al final del camino con la ruptura.
Pero si sientes que sí, que quieres luchar para cambiarlo, el siguiente paso es plantearlo a la pareja para ver su punto de vista y su vivencia, porque recuerda que es fundamental trabajar como equipo y en igualdad para evitar caer en una relación asimétrica.
Y a partir de aquí es el momento de hablar de cómo afrontarlo, de hacer pactos, de negociar y buscar ideas claves y concretas para poder mejorar. Si esto se complica, ya que en ocasiones puede ser difícil, es el momento de acudir a una terapia de pareja para conseguir encontrar la fórmula para trabajar en aquellos aspectos que sean necesarios para mejorar y equilibrar la relación.
